מערכת השעות שלי בנויה ומותאמת אליכן
להרשמה בחרי את היום המועדף
הרשמה מראש | להביא מזרן אישי | השיעורים מתאימים לחדשות
שילוב של שני זרמים מעולם היוגה
1
יוגה פוקוס
שיטת תרגול הקרויה על שם מייסדה ב.ק.ס איינגאר. השיטה מתאפיינת בדיוק שבו המתרגל פועל עם גופו בביצוע תנוחות היוגה ובויסות הנשימות. שיטת איינגאר יוגה נבדלת מסגנונות תרגול אחרים בשלושה מאפיינים מרכזיים: דיוק המנח (alignment), ביצוע האסאנות (מנחי גוף), פראנאיאמה (תרגילי נשימה).
2
אשטנגה
שיטה המזוהה עם המורה פטבי ג'ויס. האשטנגה מורכבת מסדרות קבועות של רצפי תנוחות (ויניאסות), היא שיטה אנרגטית יותר ומורכבת מכמה סדרות, בתוכה נכלל גם סגנון מייסור - תרגול ברצף ללא הנחיה. באשטנגה יוגה שמים דגש על מס מאפיינים: סנכרון התנועה עם הנשימה, שימוש בבאנדות ודרישטי.
על הסטודיו
"מקום ביתי של תנועה בריאה דרך עולם היוגה.
האוירה בסטודיו בוטיקית ומכילה. וקבוצות התרגול קטנות ומאפשרות יחס אישי."
כתובת זבוטינסקי 11, גבעת שמואל
התמחות והסמכות
תלמידה ומורה ליוגה. מתרגלת יוגה יותר מ-10 שנים.עבדתי במשך 5 שנים בסטודיו סי ומכוני כושר, מאמנת אישית ומורה לחינוך גופני בחטיבת ביניים.למדתי 500 שעות יוגה אשטנגה ויניאסה סדרה ראשונה ושנייה. אצל שני שרון אומיוגה. 200 שעות איינגאר יוגה, אצל ענת צחור. מעמיקה בהוראה ובטיפול הוליסטי 5 שנים.
אני מאמינה
"בקשר בין גוף נפש ותודעה.
דרך מודעות תנועתית וגופנית נשחרר פחדים ודפוסים ונחזק את הגוף. נחווה חמלה כלפי עצמנו ואמונה ביכולות שלנו.
אני באמת מאמינה שכל אחת.ד שלם ומושלם ושהגיע הזמן שנרגיש בנוח להאמין בזה.
והמשאלה שלי היא להגיע לכמה שיותר א.נשים."
כתבו לי
0528151166
כתובת זבוטינסקי 11, גבעת שמואל
מייל darfityoga@gmail.com